تنزيل برنامج قياس ضغط الدم حقيقي بالبصمة


ارتفاع ضغط الدم قاتل صامت يؤدي إلى أمراض القلب وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى ذات الصلة. تساهم التغييرات في نمط الحياة في إدارة ضغط الدم. تتناول هذه المقالة أفضل تطبيقات ضغط الدم لتتبع صحتك.
يعد ضغط الدم أحد أكبر أسباب الموت الصامت بين البالغين في الولايات المتحدة. الحفاظ على صحة القلب أمر ضروري بغض النظر عن ارتفاع ضغط الدم.

على الرغم من أهمية تتبع صحة قلبك ، لا يمكنك حمل جهاز مراقبة ضغط الدم في كل مكان ، مما يجعل تطبيقات ضغط الدم مهمة في متابعة صحة القلب. تساعد مقاييس التتبع مثل معدل ضربات القلب والقدرة على التحمل واللياقة البدنية وضغط الدم على إبلاغ العديد من القرارات بشأن الأدوية والعلاجات وتغيير نمط الحياة.

تنبهك مراقبة ضغط الدم أيضًا إلى أنماط معينة ، مثل الأطعمة المجهدة ، لإجراء محادثات هادفة مع طبيبك. فيما يلي بعض من أفضل تطبيقات ضغط الدم التي يمكنك استخدامها لنظامي التشغيل iOS و Android.

❤️ قد تكون مهتمًا: تطبيق محاكاة جسم الإنسان

أفضل 6 تطبيقات لضغط الدم: ما الذي يجب أن تعتمد عليه؟

إن إجراء تغييرات دائمة في نمط الحياة يقطع شوطًا طويلاً نحو التحكم في ضغط الدم. يوصى باستخدام تطبيقات ضغط الدم للمساعدة في إجراء تغييرات طويلة المدى لضغط الدم.

يتكون ضغط الدم من قياسات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي. النطاق المثالي لضغط الدم هو ما بين 90 / 60mmHg و 120 / 80mmHg. ضغط الدم الانبساطي هو أدنى قراءة في قياسات ضغط الدم.

فيما يلي أفضل 6 تطبيقات لضغط الدم للمساعدة في مراقبة ضغط الدم لديك.

قلب. تطبيق الصحة

Cardi.Health هو تطبيق عالي الأداء على كل من iOS و Android ، يستخدم أدوات متنوعة للحفاظ على أداء قلبك تحت السيطرة. يقدم تطبيق ضغط الدم هذا رؤى في الوقت الفعلي وتذكيرات بالأدوية وتتبع ضغط الدم.

لا يساعدك التطبيق في مراقبة ضغط النبض فحسب ، بل يحتفظ أيضًا بتاريخ ضغط الدم لديك ويساعدك على إجراء تغييرات صغيرة في نمط حياتك من أجل البقاء بصحة جيدة. يساعد سجل ضغط الدم في الاحتفاظ ببياناتك ويمنحك خطط عمل لاستعادة صحتك.

إنه من بين أفضل تطبيقات ضغط الدم ، مما يسهل عليك إدارة أمراض القلب والبقاء متقدمًا على أي مشاكل صحية محتملة.

يساعدك التطبيق أيضًا في إنشاء تذكيرات ولديه تقارير يمكنك مشاركتها مع طبيبك أو عائلتك.

قدمت Cardi.Health أيضًا جهاز مراقبة ضغط الدم الذي يتزامن مع هاتفك المحمول عبر البلوتوث. هذه الشاشة مناسبة للجيب وخفيفة الوزن. يمكنك وضعها بسهولة في حقيبتك.

يستخدم التطبيق البيانات الصحية مثل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول لإنشاء خطة النشاط والتغذية. يمنحك وجود مثل هذه المقاييس في متناول يدك جميع المعلومات اللازمة لتحسين صحة قلبك وتقليل خطر الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية.

قبل استخدام التطبيق كمراقب لضغط الدم ، تبدأ أولاً باختبار قصير لتأكيد ما إذا كان لديك أي حالة صحية. بعد إضافة المزيد من المعلومات مثل الوزن والعمر وبيانات تاريخ العائلة ، يمكنك الوصول إلى برنامج مخصص لمساعدتك في إدارة ضغط الدم.

الايجابيات

  • يحتوي على جهاز قياس ضغط الدم.
  • يوفر الكولسترول وضغط الدم وتتبع معدل ضربات القلب.
  • يحتوي على تذكير الدواء.
  • يحتوي على تطبيق متوافق مع الأجهزة المحمولة.
  • يحتوي على معلومات ضغط الدم التي يمكنك مشاركتها مع طبيبك.

سلبيات

  • ليس لديها نسخة تجريبية مجانية.
  • يتطلب دفع مبلغ مقطوع للاشتراكات.

قم بتنزيل التطبيق: Android – iPhone

تطبيق معدل ضربات القلب الفوري

Instant Heart Rate هو تطبيق لتتبع ضغط الدم يعمل كمدقق للنبض ومراقب لمعدل ضربات القلب. تتمثل إحدى مزاياها في أنه يمكن نشرها على هاتف ذكي دون الحاجة إلى نشر جهاز يمكن ارتداؤه. إنه سهل الاستخدام ، ويجب أن تضع إصبعك على عدسة الكاميرا لحساب تدفق الدم ومعدل ضربات القلب.

🙂 اقرأ أيضًا: قم بتنزيل WhatsApp برقمين مختلفين لنظام Android

يلاحظ التطبيق أن لون أطراف أصابعك يتغير في كل مرة ينبض فيها القلب ويستخدم خوارزمية متطورة لرسم مخطط كهربية القلب في الوقت الفعلي. ومع ذلك ، فهي ليست دقيقة مثل جهاز قياس ضغط الدم في المعصم ، ولا ينبغي الاعتماد عليها للتشخيص أو المشورة الطبية.

كما أنه ليس أفضل تطبيق لقياس ضغط الدم للأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم الانقباضي خارج نطاق 83-178 ملم زئبقي أو الضغط الانبساطي خارج النطاق 58-107 ملم زئبق.

يمكنك إضافة ملاحظات ومعلومات القياس بسرعة مثل قراءات ضغط الدم في الذراع الأيسر. يجب قياس معدل ضربات قلب الفرد بانتظام للإشارة إلى مستويات الإجهاد البدني والعقلي.

الايجابيات

  • لديها جهاز تعقب معدل ضربات القلب.
  • يقدم خطة التثقيف الصحي للقلب.
  • هي تحتفظ بمذكرات طعام.

سلبيات

  • الترقية الممتازة باهظة الثمن.
  • إنه لا يعمل بشكل جيد على Android.

قم بتنزيل التطبيق: Android – iPhone

تطبيق هادئ

Calm هو تطبيق مصاحب لليقظة وضغط الدم تم تطويره لأجهزة Android و iOS. يحتوي التطبيق على تمارين مهدئة وقصص نوم وتقنيات تنفس. قم بمزامنة التطبيق بسلاسة مع Apple HealthKit أو Google Fit.

عندما يشعر الشخص بالقلق أو الإجهاد ، يفرز الجسم هرمونات تجعل القلب ينبض بشكل أسرع وتضيق الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

يساعدك الإصدار المجاني من تطبيق Calm على التعامل مع التوتر والقلق لأنه يحتوي على تأملات يومية ، ومتعقب للنوم ، ومقطوعات موسيقية ، ومتعقب للحالة المزاجية.

🌚 مشاهدة: تنبيه الاستيقاظ بصوت عال

ومع ذلك ، فإن الإصدار المتميز يركز على تقنيات الحد من التوتر القائمة على اليقظة مثل فحوصات الجسم ، والتأمل أثناء المشي ، وتمارين التنفس.

التحكم في القلق والتعامل مع التوتر يحسن الصحة العقلية ويخفض ضغط الدم.

الايجابيات

  • يمكنه تتبع البيانات حول عدد الجلسات والدقائق والاستخدام المتتالي.
  • إنه تذكير بالتأمل.
  • يوفر تتبع الحالة المزاجية بمرور الوقت.
  • لديها فصول الماجستير التي يتم تدريسها من قبل الخبراء.

سلبيات

  • بعض أصوات الطبيعة تشتت الانتباه.
  • بعض قصص ما قبل النوم طويلة جدًا.

قم بتنزيل التطبيق: Android – iPhone

تطبيق منطقة التنفس

يساعد التنفس البطيء والعميق على تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي ، وإبطاء معدل ضربات القلب وضغط الدم. يربط الدماغ التنفس البطيء بالاسترخاء ويؤدي إلى إبطاء الجسم لأنشطة مثل الهضم.

التنفس العميق في المواقف العصيبة يدرب جسمك على الاستجابة بطريقة هادئة. أظهرت دراسة أجريت على 20000 شخص يعانون من ارتفاع ضغط الدم أن التنفس العميق له القدرة على تقليل معدل النبض وضغط الدم بشكل كبير.

تربط بعض الدراسات الواعدة أيضًا التنفس العميق بفقدان الوزن ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وانخفاض معدل النبض.

يساعد تطبيق منطقة التنفس على تتبع معدل تنفسك وتعيين معدل تنفس مستهدف. يحتوي التطبيق على تمارين تنفس وافرة ومساعد صوتي موجه لمساعدتك في ممارسة تقنيات التنفس.

الايجابيات

  • لديها مجموعة متنوعة من تمارين التنفس.
  • يستخدم محلل تنفس متكامل يقيس معدل تنفسك.
  • تم تعيين الجلسات.

سلبيات

  • في بعض الأحيان يكون لديه دعم بطيء.
  • لا يحتوي التطبيق على بعض ميزات الخصوصية.

قم بتنزيل التطبيق: Android – iPhone

تطبيق Hello Heart

Hello Heart هو تطبيق سهل ومصمم جيدًا لكل من أجهزة iOS و Android ويستخدم لتتبع بيانات ضغط الدم باستخدام Healthkit في الهاتف. عندما تفتح التطبيق ، تقوم أولاً بإدخال تاريخك الطبي.

يحتوي التطبيق أيضًا على Touch ID ، مما يجعل استخدامه لاحقًا أمرًا سهلاً. يتصل التطبيق بالسجلات الطبية الإلكترونية لعيادتك ويسحب المعلومات الصحية والقيم المعملية. يدعم التطبيق أيضًا الإدخال اليدوي للبيانات الخاصة بقراءات ضغط الدم.

هل رأيت: أفضل تطبيق لتسجيل الشاشة

يحتوي تقريرها الأسبوعي على رسم بياني للمتوسطات اليومية ووظيفة تذكير لأخذ قياسات ضغط الدم. يحتوي أيضًا على شريط تنقل حيث يمكنك إدخال قائمة الأدوية الكاملة الخاصة بك.

يستخدم التطبيق الذكاء الاصطناعي لتعزيز التدريب على نمط الحياة الرقمي. إنه يوفر تتبع الأدوية وتتبع الكوليسترول وإدارة ضغط الدم.

على عكس التطبيقات الأخرى ، يتتبع Hello Heart فقط معدل ضربات قلبك ولكنه لا يقيسه. في قسم المعلومات الطبية في التطبيق ، يمكنك تخزين بيانات أخرى مثل اختبارات الدم والبول ومراقبة القلب والأدوية الموصوفة.

الايجابيات

  • يأتي مع جهاز قياس ضغط الدم مجانا.
  • يساعد في تتبع ضغط الدم لديك.
  • يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

سلبيات

  • ليس لديها وظيفة تتبع الدواء.
  • لا يحتوي على تذكير بالأدوية.
  • لا يمكنك مشاركة البيانات مع طبيبك.

قم بتنزيل التطبيق: Android – iPhone

تطبيق SmartBP

  • يتزامن مع أجهزة مراقبة ضغط الدم الخارجية.
  • يحلل الاتجاهات والتقدم في ضغط الدم والوزن.
  • يمكنك مشاركة تقدمك مع ممارس طبي.

يُعد Smart Blood Pressure (SmartBP) طريقة أكثر ذكاءً لتتبع قياسات ضغط الدم لديك ، ويتوفر التطبيق على أجهزة iOS و Android.

يحتوي تطبيق ضغط الدم هذا على علامة تبويب للتذكير لمساعدتك على تتبع تقدمك. إنه تطبيق رائع يجعل مشاركة بيانات ضغط الدم أمرًا سهلاً ، وتحت علامة التبويب “السجل” ، يمكنك الوصول إلى قائمة كاملة بجميع قياسات ضغط الدم المسجلة.

باستخدام تطبيق SmartBP ، يمكنك إدخال أو مزامنة قراءات ضغط الدم يدويًا من جهاز مراقبة ضغط الدم. يتصل SmartBP بـ Google Fit و Apple HealthKit للمساعدة في تتبع نطاقات ضغط الدم لديك.

إلى جانب تتبع ضغط الدم ، يلعب تطبيق SmartBP أيضًا دورًا أكثر نشاطًا في تتبع نبضك. كما أنه يقيس ضغط الذراع ويساعد في تحديد متوسط ​​الضغط الشرياني.

يحتوي تطبيق SmartBP أيضًا على رؤى عن البيانات والاتجاهات ومخططات التقدم حول وزنك ومؤشر كتلة الجسم وضغط الدم. يساعد التطبيق في تسجيل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي ومؤشر كتلة الجسم والنبض.

يمكن لتطبيق SmartBP أيضًا تحليل العلاقة بين ضغط الدم الانبساطي والانقباضي ، مما يساعدك على فهم أسباب ارتفاع ضغط الدم وإظهار كيفية خفض معدل ضربات القلب.

يمكنك تصدير البيانات من تواريخ محددة إلى الخدمات السحابية ، Google Drive و Dropbox. يمكنك أيضًا عرض البيانات في شكل مخططات. يدعم التطبيق أيضًا لغات متعددة تساعدك على مشاركة النتائج عبر أجهزة مختلفة.

الايجابيات

  • يولد تقارير صحية موجزة.
  • يتزامن مع Apple Health.
  • يساعد في تحليل ضغط الدم.

سلبيات

  • يفتقر إلى تتبع الأدوية.
  • لديها مطالبات متكررة في إنشاء الملف الشخصي والتصنيف.

قم بتنزيل التطبيق: Android – iPhone

اترك رد

%d مدونون معجبون بهذه: